Sayfalar

YENİ AY VE DOLUNAY DETOKSU - MİNİ DETOX

Neden Uygulanır?

Bu iki Ay dönemi bedenimizin, ruhumuzun ve zihnimizin yoğun bir enerjiye maruz kaldığı dönemlerdir. Bu etkinin ne kadar güçlü olduğunu aslında hepimiz ilkokul sıralarında öğrenmiştik. Med-cezir, yani Ay’ın enerjisi ile okyanusları yükseltip alçaltması..
Bu enerji okyanusların yanında kum tanesi sayılabilecek biz insanları nasıl etkiler bir düşünün!
Etkileri arasında farklılıklar olsa da hem Yeni Ay hem de Dolunay döneminde pek hoşa gitmeyen etkiler yaşarız; bedenen, ruhen ve zihnen. Bu enerjinin
olumsuz etkilerini azaltmak elbette başvurabileceğimiz yöntemler mevcut.
Ruhumuzu ve zihnimizi rahatlatacak yöntemler arasında meditasyon, dua, zikir, ibadet ya da benzeri unsurlar sayılabilir. Bu tür bir yöntem üzerimizdeki gergin enerjiyi boşaltarak yaşanması olası pek çok olumsuz durumdan bizi koruyacaktır.

Bedenimizi arındırmanın ve korumanın yolu ise beslenme konusunda bir disiplin uygulamaktır. Bu iki dönemde organlarımızı yormak bir yana dinlendirmemiz gerekir. Bunun için de ağır beslenmekten yorulan organlarımızı üzmeyecek bir beslenme şekli seçmemiz gerekir. 

Nasıl Uygulanır?

Uzman kimliklerin sunduğu pek çok detoks türü vardır. Ben herhangi birini seçip vermeyeceğim sizlere çünkü söylediğim gibi bu uzmanlık gerektiren bir iş ve doğrusu kişiye özel olanı. Peki, ne yapacağız? Sizin için hazırlanmış ya da uygulayıp faydasını gördüğünüz herhangi bir detoks tarifi varsa evinizde buna devam edebilirsiniz. Yoksa, böyle bir tarife ulaşana kadar detoksun genel kurallarıyla hareket edebilirsiniz. Bizim için asıl önemli olan ve benim sizlerle paylaşmak istediğim, doğru zamanlama çünkü. 

Nedir Genel Kurallar?

Detoks süresi boyunca:

-Ağır ve yağlı yemeklerden uzak durmak (özellikle Dolunay dönemlerinde alınan yağ yerleşir, vücuttan atılması çok zordur!)

-Et ve et ürünlerinden uzak durmak

-Süt ve süt ürünlerinden uzak durmak

-İşlenmiş gıdalardan, asidik yiyecek ve içeceklerden uzak durmak

-Taneli ve sert; hazmı zor gıdalardan uzak durmak

-Öğünlerimizi sebze çorbaları içerek değerlendirmek

-Öğün aralarında taze sıkılmış meyve ve sebze suları hazırlayıp içmek .(Havuc, pancar, şalgam, elma, kivi gibi meyve ve sebzeler.)

-Bol su içmek (özellikle saat 15.00-19.00 saatleri arası bedenimizin toksin atma zamanıdır!)

-Mümkünse günde iki fincan bitki çayı  (Lavanta, ısırgan, papatya, rezene, karahindiba vb.)

-Stresten kendimizi korumak 

Ne Zaman Uygulanmalı?

13-14-15 Kasım (Dolunay) 28-29-30 Kasım (Yeniay)detoksun etkilerini kat kat arttıracak tarihler! Olması gereken ve etkili sonuç verecek olan budur fakat çok önemli bir nedenle üç gün uygulamanız mümkün değilse en azından 14 Kasım ve 29 Kasım tarihlerini değerlendirmenizi öneririm.
 
*** İsteyenler bu süreyi oruç tutarak da geçirebilir ve daha da faydalıdır fakat iftar öğünü ve sonrasında yine yukarıdaki gibi hafif beslenme koşulu devam etmektedir.

Yeni Ay ve Dolunay arınma dönemleridir ve çok önemli bir fırsattır bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz için! Dinlenen, yenilenen organlarımız ve bedenimiz taptaze bir enerjiyle dolar; bu enerji zihin ve ruh yorgunluğumuzu da önemli ölçüde giderir. Daha da arı bir zihin ve ruh için yazımın başında bahsettiğim yöntemleri de ilave edebilirsiniz bu sürece.

Arınmak, hafiflemek ve yenilenip taptaze enerjilerle dönmek dileğiyle <3


Tüm yılın Dolunay ve Yeni Ay takvimini buraya tıklayarak görebilirsiniz.

30 yorum:

  1. son yazıma bi baksana amaaaa yaaa :)

    YanıtlaSil
  2. çok ihtiyacım var detoksa
    hem bedenen hem ruhen
    inşaallah bir aksilik olmazsa yarın mutlaka başlıycam

    YanıtlaSil
  3. Slm kozmik bakim. Ekim ayı sonlarına doğru saç kesimi yapmıştım koç burcu günlerinde saçlarım gürleşmesi için. Kasım da denk gelemedim aralık ayını bekliyor dum fakat ay sonunda koç burcu nu göremedim. Hep aynı burçta kesim de sonuç alabilmem için şimdi ne yapmalıyım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. önümüzdeki ayı bekleyebilir ya da sonraki aylarda aslan günlerinden devam edebilirsiniz sevgili tuba. kaçırmamaya özen gösterin..

      Sil
  4. Merhabalar sevgili Kozmik. Yeni site gorunumun hayirli olsun. Onca faydali bilgiye ulasmak zaten sayende cok kolaydi. Goze hitap ediyor olmasi da ayri guzel. Emegine saglik gercekten. Ben cok faydalaniyorum paylasimlarindan ������������
    Birsey sormak istiyorum. Nereye yazacagimi bilemedim burayi mesgul edecegim. Romatizmal agrilari giderici bildigin bir kür / uygulama var mi acaba? Annemde iltihapli eklem romatizmasi var. Genelde ayak bileklerinde agrisi olur ve bazen yuruyemeyecek duruma gelir. İlaclari var ama onun disinda onerebilecegin birsey varsa sevinirim.

    YanıtlaSil
  5. merhaba sevgili sibel :)
    yavaş yavaş tamamlanıyor. inşallah hem daha güzel görünecek hem daha kullanışlı olacak bittiğinde. beğenmenize çok mutlu oldum :)
    ilk aklıma gelen kür limon kürü bu konuda. incelemenizi öneririm. umarım size de şifa olur..

    http://kozmikbakim.blogspot.com/2012/12/limon-suyu-ve-sarmsagn-muhtesem-ortaklg.html

    YanıtlaSil
  6. Kozmikcim,
    Dolunay dönemlerine dair tespitlerinize kendi tecrübelerime dayanarak katkıda bulunmak istedim. Yeniay dönemini keşfetmemiştim bundan sonra dikkat kesileceğim. Kova burcuyum ve normal şartlar altında oldukça hümanist kavga gürültü sevmeyen sabırlı tabiri caizse pamuk gibi bir insanım. Gel gelelim, dolunay döneminde bencil,agresif, tahammülsüz biri olduğumu geçen sene farkettim yani dönem dönem gergin olduğumun ve çekilmez hale geldiğimin farkındaydım ama bunun dolunay döneminde tekerrür ettiğini anlamam uzun zaman aldı. evde muhakkak kavga çıkarıyordum sustuğum tahammül ettiğim ne varsa hepsi için ayrı ayrı kavga ediyordum eşimle. Tamamen içsel bir dürtü ile dolunay etkilerini kendimde hissetmeye başladığımda -ki bu dolunaydan birkaç gün önce başlıyor- şartlar uygunsa oruç tutuyorum. Dün akşam oruç tutmam mümkün olmadığı için lavanta çayı içmeye başladım bu dolunay dönemi böyle geçecek lavanta-papatya desteğiyle... Ve tabi yemekler konusunda dikkatli olarak... Maalesef ben bu konuda böyle aydınlanmamıştım ve bedeller ödeyerek çözüm buldum. Okuyan herkesin hiç değilse daha hafif beslenerek önlem almalarını tavsiye ederim naçizane... Bir süredir takviminizi doya doya takip ediyorum çok mutluyum bugün eve dönünce çörek otu yağıyla saçlarıma masaj yapacağım. Maya maskesi, karanfil kürü, aynısefa merhemi, yoğurt-karbonat maskesi her gün kendim için küçük yatırımlar yapıyorum. Size minnettarım.

    YanıtlaSil
  7. sevgili mücahide,
    ne mutlu ki fark etmişsiniz. çoğumuz gerginken suçlamayı tercih ederiz. siz dönüp durumu analiz etmişsiniz ne mutlu size. bu çok önemlidir ve ardından çözümü getirir. zor olmuştur tahmin ederim fakat daha kıymetli şimdi. iyi ki paylaştınız bizimle <3
    kendiniz için zaman ayırmanız ve kendinizi mutlu etmeniz de ayrıca güzel :) siz de bol bol olacak ki her şey etrafınıza da taşsın :)
    küçücük bir katkım olduysa ne büyük mutluluk benim için <3
    daha sık yazın bize :)

    YanıtlaSil
  8. Kurt adam diyetini kaç gün yapmalıyım ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bildiğim kadarıyla kurt adam diyeti (ay diyeti, dolunay diyeti) bizim mini detoks yaptığımız tarihlerde yani üç gün yapılıyor ve içeriği de bizimkiyle paralel bir anlayış güdüyor sevgili Aygül.
      detaylı bilgim yok fakat bunu genişletenler de var sanıyorum. böyle bir durumda dolunaydan yeni aya kadar yani dolunaydaki mini detoks ile başlayıp yeni ay mini detoksunu da yapıp tamamlayabilirsiniz diye düşünüyorum. çünkü kilo verdiren asıl dönem bu zaman aralığıdır biliyorsunuz.
      sevgiler.

      Sil
  9. Merhaba kozmikçim. Benim sosyal medya hesaplarım olmadığından, paylaşımlarınızı bizzat bu sayfadan takip ediyorum. Kimi zaman kaçırabiliyorum. ısırgan kürü yapıyorduk ya o da vücudumuzun arınması için çok faydalıydı. Sorum şu ki: ısırgan kürü için hangi günleri tercih etmeliyiz. Vee ayrıca emeğine sağlık diyorum. Sayende öğrenip uyguladığım çok şey oldu. Saçlarımın sağlıkla uzaması için sürekli aslan günlerini takipteyim. Çok işe yarıyor. Sana da kolaylıklar diliyorum kozmikçim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sevgili ekural merhaba :)
      saçlarınız için mutlu oldum, daha da iyilerini diliyorum.
      ısırgan kürünü ana sayfada arınma ve diyet dönemi başlığıyla veriyorum aslında fakat gözünüzden kaçıyor sanıyorum. önümüzde aşağı yukarı bir on gün var dolunay için. ayın 20 sinden itibaren dikkatle takip edin.
      şimdiden şifa olsun diyelim :)

      Sil
  10. Dolunayda gerginlik ve uykusuzluk problemi yasarim hep. Detox un tamamini yapamadam da verdiginiz iki tarihe dikkat edecegim.

    YanıtlaSil
  11. ben ayın 7 sinde oruç tutmayı düşünüyorum nitekim kandil de :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. en güzeli oruç tutmak aslında. tabi akşam da detoxa uygun, hafif beslenmek koşulu ile. aksi halde beden daha da fazla yorulur.
      kandille birlikte manevi detoxs da yapmış olursunuz <3

      Sil
  12. Tirmizî, İbn-i Mâce, Neseî, Ahmed bin Hanbel'in ittifakla Ebu Zer (ra)'den rivayet ettikleri hadiste Efendimiz şöyle buyuruyor: "Her ay üç gün oruç tutarsan 13-14-15'inde tut."��

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bu tarihlerin ay takvimine göre olduğunu hemen vurgulayalım ki miladi takvim zannedilmesin sevgili andelip. çok güzel bir bilgi, teşekkür ederiz <3

      Sil
  13. merhaba, ben şuan umay villa detoks 6 uyguluyorum ama bu 3 gün için mini bir menü vermeniz mümkün olur mu?bu akşam tibetin 5 hareketine başlıyorum buarada :) teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba sevgili bahar,
      egzersizlerle ilgili en güzel haberleri verirsiniz inşallah bizlere :)
      bu detoks günleri için aramızdan bir diyetisyen arkadaşımızla görüşmüştük aslında fakat bir daha dönüş yapmadı maalesef. bu kez olmaz belki ama sonrası için başka bir arkadaş var mı arayalım, yoksa da bir yol buluruz herhalde bu konu için.
      sevgiler <3

      Sil
  14. merhaba kozmik bakım,
    ben 14-16 ağustos tarihlerinde sivilcelerim için zeytinyağlı kudret narını geceleri yüzüme uyguladım fakat bu sabah itibari ile yüzümde minik sert bazılarının uçları beyaz olmak üzere yeni sivilceler çıktı. zaten cildim çok bozuktu şimdi ne yapacağımı şaşırdım. acaba yanlış bir şey mi uyguladım. sivilcelerimin sitres kaynaklı olduğunu söylemişti doktor. bu arada 18 ağustosta ısırgan çayına başlamak istiyorum cildime ve zayıflamaya faydası olurmu? kendimi kötü hissediyorum özel hayatımı bu iki konu çok etkiliyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba sevgili afersun,
      arınma kürlerinde olduğu gibi cilt altında bekleyen sivilceler olgunlaştı muhtemelen. ısırgan çayı da aynı etkiyi yapacaktır. temizlenme süreci böyle işliyor maalesef. strese bağlıysa b vitaminleri ağırlıklı beslenmenizi önerebilirim. alerjiniz yoksa poleni de öneririm. konuyla ilgili yazılarıma bir göz atın dilerseniz, sizi mutlu edecektir :)

      Sil
  15. kozmikcim hepsinden az miktarda olmak üzere yumurta zeytin çiğ fındık salata ve mercimek çorbası gibi tahıl çorbaları tüketebilirmiyiz ?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. detoks zamanlarında amaç sindirim sistemine minik bir tatil yaptırmak sevgili mavi yeşil. bu nedenle sıvılar tercih ediliyor. yani onun işini bu üç gün boyunca biz üstleniyoruz. sanıyorum püre haline getirirseniz sakıncası olmaz. fındık biraz, ııı bilemedim ne yazsam :) anladığınızı tahmin ediyorum :)

      Sil
  16. Sevgili Kozmik size bisey danisacagim, bende sürekli halsizlik var. Çok çabuk yoruluyorum, biraz yurudugumde bacaklarim sisiyor. Birde bacaklarimin ust kısmında ara ara sivilce gibi kızarıklıklar çıkıyor. Zaman zaman çoğalıp azalıyor. Acaba vücudumdaki zararlı toksinler mi var da boyle oluyor bilemedim öyle old. Dusundum. Siz ne onerirsiniz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba sevgili büşbüş,
      sorunun kaynağını tespit etmeniz gerekir önce fakat eylülün ikinci haftasında uygulayacağımız ısırgan kürü yardımcı olabilir sizin için. size uygunsa alkali suyu da değerlendirebilirsiniz. tabi hangisi olursa olsun yanı sıra bol su içmeniz gerekir. bu uygulamalar blogta var biliyorsunuz. detaylıca incelemenizi öneririm.
      ayrıca tibet egzersizlerini de düşünebilirsiniz, bu akşam başlıyoruz.
      acil şifa diliyorum <3

      Sil
  17. Merhaba Kozmik, ben dün ısırgan kürüne başladım ama şimdi bu yazıyı görünce önümüzdeki 3 gün oruç tutmaya karar verdim... sorum şu ki 15-19 arasında içilecek çaya iftardan sonra 15 dakikalık bir zaman dilimi kalıyor... 1 bardak yeterli olur mu acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba,
      üzgünüm geç bir yanıt oldu. istisnai bir durum olduğu için sorun olmaz. sanıyorum yazdığınız şekilde uygulamışsınızdır.
      şifa olsun <3

      Sil