Sayfalar

Aslan Burcunda Diyet, Beslenme ve Saglık

16 Ocak  2014 saat 15:01’den 19 Ocak 2014 saat 03:23’e kadar Ay Aslan Burcunda küçülecek;

Öğleden sonra  Ay Aslan Burcuna geçiyor. Protein ve vitaminlerin etkisi artacak. Et, süt, tahıl ve meyveler bu günlerin en önemli besinleri. Bol miktarda meyve tüketerek doğal yollardan vitamin desteği sağlayabilirsiniz. Böylece kaslarınız ve bağışıklık
sisteminiz güçlenecek; cildiniz ve saçlarınız gerekli tüm besinleri almış olacak.
Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve sporcular için önemli olan protein ve vitaminler, bu dönem daha da önem kazanmakta. Bu besin grubu zihni ve bağışıklığı geliştirdiğinden öğrenciler için de son derece önemli.

Fazla kilonuz ya da alerjiniz varsa (örneğin yumurtaya karşı) bu tür gıdalardan oluşan porsiyonları küçültmenizi öneririm.
Tansiyon hastaları tuz tüketimine dikkat etmeli.
Bu günlerde meyve çayları da oldukça faydalıdır.
Kalp, sırt ve diyafram, nabız ve kan dolaşımı bu günlerin dikkat edilecek konuları. Kalp hastaları, tansiyon hastaları, anemi ve gut hastaları daha dikkatli olması gereken gruptur. Kalbinizi ve sırtınızı yormayın, tansiyonunuzu olumsuz etkileyecek gıdalardan uzak durum.
Bu bölgelerin ameliyatı için bu günler uygun değildir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder