Sayfalar

Aslan Burcunda Diyet, Beslenme ve Saglık

20 Aralık 2013 saat 08:48’den 22 Aralık  2013 saat 21:18’e kadar Ay Aslan Burcunda küçülecek;

Sabah saatlerinde Ay Aslan Burcuna geçiyor. Dolayısıyla protein ve vitaminlerin etkisi artacak.
Et, süt, tahıl ve meyveler bu günlerin en önemli besinleri. Bol miktarda meyve
 
tüketerek doğal yollardan vitamin desteği sağlayabilirsiniz. Böylece kaslarınız ve bağışıklık sistemininiz güçlenecek; cildiniz ve saçlarınız gerekli tüm besinleri almış olacak.
Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve sporcular için önemli olan protein ve vitaminler, bu dönem daha da önem kazanmakta. Bu besin grubu zihni ve bağışıklığı geliştirdiğinden öğrenciler için de son derece önemli.

Fazla kilonuz ya da alerjiniz varsa (örneğin yumurtaya karşı) bu tür gıdalardan oluşan porsiyonları küçültmenizi öneririm.
Tansiyon hastaları tuz tüketimine dikkat etmeli.
Bu günlerde meyve çayları da oldukça faydalıdır.
Kalp, sırt ve diyafram, nabız ve kan dolaşımı bu günlerin dikkat edilecek konuları. Kalp hastaları, tansiyon hastaları, anemi ve gut hastaları daha dikkatli olması gereken gruptur. Kalbinizi ve sırtınızı yormayın, tansiyonunuzu olumsuz etkileyecek gıdalardan uzak durum.
Bu bölgelerin ameliyatı için bu günler uygun değildir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder