Sayfalar

Basak Burcunda Diyet, Beslenme ve Saglık

25 Kasım 2013 saat 14:11’den 27 Kasım  2013 saat 23:58’e kadar Ay Başak Burcunda küçülecek;

Ay Başak Burcundayken minerallere daha çok ihtiyaç duyarız. Ayrıca tüketmiş olduğumuz minerallerin etkisi bu günler boyunca ikiye katlanır. Bu nedenle mineral ağırlıklı beslenmemizde fayda var.
 
Hamileler, çocuklar, öğrenciler, yaşlılar; mineral eksikliği nedeniyle saç ve cilt sorunları yaşayanlar için değerlendirilmesi gereken  günler. Bu günler de demir eksikliği olanlar için demir içeren gıdalarla birlikte c vitamini tüketmelerini öneririm.
Bu günlerde tuz tüketimine karşı da dikkatli olmalıyız. Özellikle tansiyon hastaları daha fazla dikkatli olmalı ve bu günlerde tuzu mümkünse tamamen kesmeli. Aynı şekilde selülit ve ödem sorunu olanlar ve anne adayları da dikkat etmeli.

Dalak, pankreas gibi organlar ile sindirim sistemi başak günleri boyunca daha hassa olacak. Lifli gıdalar ve bol su tüketimi faydalı olacaktır.
Acil durumlar dışında bu günlerde dalak ve pankreasın ameliyatlarından uzak durmak daha doğru olur.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder