Sayfalar

Aslan Burcunda Diyet, Beslenme ve Saglık

23 Kasım 2013 saat 01:55’ten 25 Kasım  2013 saat 14:11’e kadar Ay Aslan Burcunda küçülecek;

23 Kasım’ın ilk saatlerinde Ay Aslan Burcuna geçiyor. Dolayısyla protein ve vitaminlerin etkisi artacak.
Et, süt, tahıl ve meyveler bu günlerin en önemli besinleri. Bol miktarda meyve
tüketerek doğal yollardan vitamin desteği sağlayabilirsiniz. Böylece kaslarınız ve bağışıklık sistemininiz güçlenecek; cildiniz ve saçlarınız gerekli tüm besinleri almış olacak.
Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve sporcular için önemli olan protein ve vitaminler, bu dönem daha da önem kazanmakta. Bu besin grubu zihni ve bağışıklığı geliştirdiğinden öğrenciler için de son derece önemli.

Fazla kilonuz ya da alerjiniz varsa (örneğin yumurtaya karşı) bu tür gıdalardan oluşan porsiyonları küçültmenizi öneririm.
Bu günlerde meyve çayları da oldukça faydalıdır.
Kalp, sırt ve diyafram, nabız ve kan dolaşımı bu günlerin dikkat edilecek konuları. Kalp hastaları, tansiyon hastaları, anemi ve gut hastaları daha dikkatli olması gereken gruptur. Kalbinizi ve sırtınızı yormayın, tansiyonunuzu olumsuz etkileyecek gıdalardan uzak durun.
Tansiyon hastaları tuz tüketimine dikkat etmeli.
Bu bölgelerin ameliyatı için bu günler uygun değildir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder