23 Haziran 2013 saat 11:08’den 25 Haziran 2013 saat 10:27’ye kadar Ay Oğlak Burcunda küçülecek;
(23 Haziran 2013 saat 14:32’de Dolunay gerçekleşecek.)
Önümüzdeki on beş gün
Ay küçülen fazda olacak!
Bu günlerde minerallerden ekstra fayda sağlayabiliriz!
Demir içeren gıdaları
tüketirken yanında mutlaka c vitamini içeren besinler tüketmeliyiz. Örneğin
kahvaltıda, yumurtayı çay yerine taze sıkılmış (bekletilmemiş) portakal suyuyla
tüketmeniz demirin emilimini yaklaşık 14
kat arttıracaktır.
Diğer minerallerin de bedenimiz için hayati önem taşıdığını
unutmayalım.
Zaman zaman gelen “bakımları uyguluyorum ama saçlarım
uzamıyor” gibi soruları yine bu noktada hatırlatmak isterim. Bu günleri çok iyi
değerlendirmenizi öneriyorum.
Cildimiz, kemiklerimiz, bacaklarımız, özellikle dizlerimiz
bu dönemde hassas olacaktır. Uzun süre ayakta kalmamaya ve bacakları yormamaya
çalışmalı.
Ayrıca ciltte kesiğe neden olacak küçük kazalara karşı
dikkatli olunmalı çünkü iz kalacaktır. Aynı şekilde sivilce ve yaralarla da
oynanmamalı.
Bu birkaç gün ilgili bölgelerin ameliyatlarından uzak
duralım.
Bu dönemde Dolunay’ ın gerçekleşeceğini ve o gün yağlı
gıdalar tüketirseniz bu yağların vücuttan atılmasının çok zor olduğunu da
unutmayın.
Diyete başlamak için 24 Haziran 2013 tarihi çok uygun, iki hafta boyunca
ilgili günün beslenme kriterlerine de uyarak hızlı kilo verebilirsiniz.
Detoks uygulamak isterseniz bu günlerde sıvı gıdalarla
beslenebilir ya da oruç tutabilirsiniz. Bu uygulama bedeninizin arınmasını ve
rahatlamasını sağlayacaktır.
