Sayfalar

Diyet, Beslenme ve Saglık

21 Haziran  2013 saat 11:31’den 23 Haziran  2013 saat 11:08’e kadar Ay Yay Burcunda büyüyecek;

Vücudunuzun proteine ve vitaminlere ihtiyacı varsa Ay’ ın Yay Burcunda olduğu bu günler tam size göre. Çünkü protein ve vitamin içeren besin maddeleri, içinde bulunduğumuz bu günlerde çok daha etkili.

Aynı zamanda Ay büyüme döneminde olduğundan beden yediklerimizi iki ile çarpıp depolama eğilimde olacak. Bu nedenle proteinin fazlasına vücudu alerjik reaksiyon gösterenler protein içeren besinler tüketirken biraz kısıtlamaya gitmeli!
Anne adayları kendilerinin ve bebeklerinin protein ve vitamin ihtiyacını karşılamak için bu günleri çok iyi değerlendirmeli.
Ancak fazla kilosu olanların porsiyonlarını küçültmesi gerekecek.

Bu günlerde üst baldırlarınızı yoracak aktivitelerden ve uzun yürüyüşlerden kaçının. Ayrıca varis sorunu olanlar fazla ayakta kalmamalı. Bu bölgelere masaj yapmak ise bu günlerde sizi oldukça rahatlatacaktır.
Eğer selülit bakımı uyguluyorsanız bu günlerde ve bu bölgede iki kat etkili olacaktır.
Büyüyen Ay fazında olduğumuzdan zorunlu olmadıkça ameliyat olmamak gerekir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder