Sayfalar

Diyet, Beslenme ve Sağlık

27 Nisan 2013 saat 14:31’den 29 Nisan  2013 saat 15:21’e kadar Ay Yay  Burcunda küçülecek;

Ay Yay Burcu’ndan geçerken vücudumuz en çok protein ve vitaminlere ihtiyaç duyar ve bunları en güzel şekilde değerlendirir. Bu nedenle bu günlerde  kahvaltılarda ve diğer öğünlerde protein almaya dikkat edilmelidir.
 
Ayrıca vitamin ihtiyacını karşılamak için taze meyve tüketmek çok faydalı olacaktır.

Özellikle çocukların ve anne adaylarının mutlaka değerlendirmesi gereken bu günler büyüyen ay fazına rastladığı için daha da önem kazanmakta.


Ancak alerjik reaksiyonlarla karşılaşmamak için aşırı tüketimden kaçınılmalı. Ayrıca fazla kilonuz var ise yine porsiyonları küçültmeniz  gerekmekte.

Bu günlerde üst baldırlarınızı yoracak aktivitelerden ve uzun yürüyüşlerden kaçının. Ayrıca varis sorunu olanlar fazla ayakta kalmamalı. Bu bölgelere masaj yapmak ise bu günlerde sizi oldukça rahatlatacaktır.

Eğer selülit bakımı uyguluyorsanız bu günlerde ve bu bölgede iki kat etkili olacaktır.

Son bir uyarı olarak üst baldırları ilgilendiren bu günlerde selülite neden olacak besinlerden de kaçınılmalı.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder