Sayfalar

Diyet, beslenme ve Sağlık

08 Ocak 2013 saat 10:28’den 10 Ocak  2013 saat 10:54’e kadar Ay Yay  Burcunda küçülecek;

Ay Yay Burcu’ndan geçerken vücudumuz en çok protein ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu nedenle bu günlerde  kahvaltılarda ve diğer öğünlerde protein almaya dikkat edilmelidir. Ayrıca vitamin ihtiyacını karşılamak için taze meyve tüketmek çok faydalı olacaktır.

Özellikle çocukların ve anne adaylarının mutlaka değerlendirmesi gereken bu günler büyüyen ay fazına rastladığı için daha da önem kazanmakta.

Ancak alerjik reaksiyonlarla karşılaşmamak için aşırı tüketimden kaçınılmalı. Ayrıca fazla kilonuz var ise yine porsiyonları küçültmeniz  gerekmekte.

Bu günlerde üst baldırlarınızı yoracak aktivitelerden ve uzun yürüyüşlerden kaçının. Ayrıca varis sorunu olanlar fazla ayakta kalmamalı. Bu bölgelere masaj yapmak ise bu günlerde sizi oldukça rahatlatacaktır.

Eğer selülit bakımı uyguluyorsanız bu günlerde ve bu bölgede iki kat etkili olacaktır.


2 yorum:

  1. Selülit bakımları için, vitamin ve protein günlerinden mi faydalanmalıyız cnm?

    YanıtlaSil
  2. küçülen ay fazı selülitlerin tedavisi için en uygun dönem. özellikle yay, oğlak, kova burcu günleri daha da önem taşıyor emir gül.

    YanıtlaSil