Sayfalar

Diyet, Beslenme ve Sağlık

14 Ocak 2013 saat 12:49’dan 16 Ocak  2013 saat 18:06’ya kadar Ay Balık  Burcunda büyüyecek;

Balık Burcu günlerinde karbonhidratlar daha etkili hale gelir. Bizler için temel besin maddesi olan karbonhidratlar, birinci dereceden enerji kaynağıdır. Daha çok ekmek, makarna, fasulye, patates, kepek, pirinç, tahıl ve hububat içinde bulunurlar. Bu günlerde bu yönde beslenmek daha enerjik hissetmeyi sağlayacaktır. Ancak bu grubun size kilo aldırdığını fark ediyor ve bunu istemiyorsanız biraz daha kısıtlama yoluna gitmeniz faydalı olacaktır. Ay’ın büyümekte olduğunu dolayısıyla depolamaya elverişli bir dönemde olduğumuzu ve Ay’ın bu dönemde yediklerimizi iki kat değerlendirdiğini unutmamalıyız.

Diyabetliler için bu dönem daha da hassasiyet gerektiriyor!

Bedenimizdeki hassas bölgemiz ise ayaklar olacak. Ayaklarınızı çok yormamaya gayret edin. Yeni aldığınız ya da vuran ayakkabılarınızı kesinlikle bu günlerde giymeyin. Bu günlerde ayaklarınıza bakım ya da  dinlendirici ayak banyoları ve masajlar yapabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken husus bu günlerde ayaklara operasyon uygulanmamasıdır. Ayrıca ay büyümekte olduğundan genel olarak ameliyatlardan kaçınmak gerek!

Nemlendirici cilt maskeleri uygulayabileceğiniz bu günlerde saçlarınızı bakım yapmayarak dinendirebilirsiniz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder