Sayfalar

Diyet, Beslenme ve Sağlık

18 Aralık  2012 saat 02:48’den 20 Aralık  2012 saat 09:43’e kadar Ay Balık  Burcunda büyüyecek;

Balık Burcu günlerinde karbonhidratlar daha etkili hale gelir. Bizler için temel besin maddesi olan karbonhidratlar, birinci dereceden enerji kaynağıdır. Daha çok ekmek, makarna, fasulye, patates, kepek, pirinç, tahıl ve hububat içinde bulunurlar. Bu günlerde bu yönde beslenmek daha enerjik hissetmeyi sağlayacaktır. Ancak bu grubun size kilo aldırdığını fark ediyor ve bunu istemiyorsanız biraz daha kısıtlama yoluna gitmeniz faydalı olacaktır.
 
Ay’ın büyümekte olduğunu dolayısıyla depolamaya elverişli bir dönemde olduğumuzu ve Ay’ın yediklerimizi iki kat değerlendirdiğini unutmamalıyız.

Diyabetliler için bu dönem daha da hassasiyet gerektiriyor!

Bedenimizdeki hassas bölgemiz ise ayaklar olacak. Ayaklarınızı çok yormamaya gayret edin. Yeni aldığınız ya da vuran ayakkabılarınızı kesinlikle bu günlerde giymeyin.
Bu günlerde ayaklarınıza bakım ya da  dinlendirici ayak banyoları ve masajlar yapabilirsiniz.
Ayak nasırlarının tedavisi için çok uygun bir dönemdir. Dikkat edilmesi gereken husus bu günlerde ayaklara operasyon uygulanmamasıdır. Ayrıca ay büyümekte olduğundan genel olarak ameliyatlardan kaçınmak gerek!

Nemlendirici cilt maskeleri uygulayabileceğiniz bu günlerde saçlarınızı bakım yapmayarak dinendirebilirsiniz.

4 yorum:

  1. bugün kek yaptıktan sonra aklıma geldi ki, yağ günlerinden sonra karbonhidrat günleri gelicek:(
    ama yine ölçülü olursam bi zararı olmaz umarım
    hem karşı komşuma verdim biraz
    biraz da eşim yedi
    yarın biraz da annemlere veririm
    yaşasın paylaşmak :)

    YanıtlaSil
  2. ben senin bu konuda ölçüyü çok iyi ayarladığını düşünüyorum sevimli.yani sorun olmayacağından eminim:)

    YanıtlaSil
  3. meraba kozmikciğim , naslsın canım :))uzun zamandır takip edemiyordum [pc deki problemden doayı] rica etsem ayak bakımı hakkında önerilerini payşabilirmisin ,çok ihtiyacım varda :(

    YanıtlaSil
  4. merhaba zeynep.yazı içerisinde kırmızı harflerle işaretlenmiş "ayaklarınıza bakım" sözcüklerine tıklarsan merak ettiğin konuya yönlendirileceksin.
    ayrıca merak ettiğin konuları sağ sütünda, "kategoriler" bölümündeki başlıklarda arayabilirsin:)

    YanıtlaSil