Bakımlı bayanlar olarak bizler kişisel bakım ve hijyenimize
çok önem veriyoruz. Ayak bakımı da bunun çok önemli bir parçası. Üstelik bütün
gün bedenimizin yükünü çeken ayaklarımızın hem güzellik hem de sağlık açısından
bunu hak ettiğini düşünüyorum. İşte bu nedenle bu yazımın konusu “evde ayak
bakımı nasıl yapılır?”.
Ayak bakımının ilk ve en önemli adımı ayakları temiz
tutmaktır. Günlük koşturmanızın sona ermesiyle birlikte banyoya gidin ve ılık
su- sabun kullanarak ayaklarınızı yıkayın. Zeytinyağlı sabun kullanmanızı
tavsiye ediyorum. Ardından soğuk su ile iyice durulayarak kan dolaşımını
harekete geçirin. Son olarak havlu ile parmak araları da dahil özenle
kurulayın. Yorgunluğunuzun bir anda azalacağına bahse girerim:) Parmak aralarının
nemli kalmasının mantar oluşumuna neden olacağını aklınızdan çıkarmayın.
Temizlik aşamasını tamamladıktan sonra sıra ayakları
şımartmaya geliyor. Eğer hali hazırda bir ayak bakım kreminiz varsa bu aşamada
kullanabilirsiniz. Yoksa herhangi bir el ya da vücut kremini kullanabilirsiniz.
Kullanacağınız kremi aynı oranda gliserinle karıştırmanızı şiddetle tavsiye
ediyorum! Bir dönem bu şekilde kullandıktan sonra zamanla gliserinin oranını
biraz daha azaltabilirsiniz.
Hazırladığınız gliserinli kremi ayaklarınıza, özellikle
topuklarınıza ve sertleşmiş bölgelere sürün. Bu aşamayı masaja çevirirseniz
kendinize şahane ve bir daha vazgeçemeyeceğiniz bir ödül vermiş olursunuz. Biraz önce de
uyardığım gibi mantar riskine karşı parmak aralarını atlayın. Mevsimin de verdiği
avantajı kullanarak, hemen ardından pamuk çorap giyin.
Bu kısma kadar anlattıklarımı her gün yapma fikri
sıkılmanıza neden olabilir belki ama tüm günün yorgunluğunu atıp ayaklarınızı
seyretmekten zevk aldığınızı hissettiğinizde, gün sonunu sabırsızlıkla beklemeye
başlayacaksınız. Her gün yapma fikrinin sizi olumsuz etkileyeceğini
düşünüyorsanız, en azından size uygun olan bir sıklıkla yapın.
Ayaklarınızı bu şeklide yumuşatmaya başladıktan sonra her
duş sonunda ponza taşıyla ya da ince yüzeyli ayak törpüsü ile ayaklarınıza
peeling yapın. Ölü derinin ya da oluşmuş sert tabakanın kolayca temizlendiğini
göreceksiniz. Bunu saçlarınızı kremleyip, yıkamayı beklerken yaparsanız ekstra
zaman harcamamış olursunuz. Duştan sonra soğuk su – kurulama – krem ritüelini
tekrar edin.
Tırnakları da unutmamak gerekir tabi. Tırnak batması riskine
karşı tırnakları düz kesmek gerektiğini unutmayın. Törpüyle şekil verdikten sonra kütikülleri
geriye doğru itin. Evde uygulayacağınız bu basit pedikürü ayaklarınızı
temizledikten ya da çok daha iyisi ayak banyosu ile yumuşattıktan sonra
uygulayın. (Ayak banyosuna farklı bir başlıkta değineceğim.)
Bir diğer önerim de pedikür için Ay’ın Balık Burcu ya da Oğlak Burcunda
olduğu günleri tercih etmeniz olacak. Hele bu günler Küçülen Ay fazına
rastlarsa ayaklarınızı şımartacak bildiğiniz tüm yöntemleri uygulayın:)
Ayak tırnaklarınızın çok çabuk uzamasından şikayetçi iseniz
kesme işlemi için epilasyon yapmayı tercih ettiğimiz günleri kullanabilirsiniz.
Yeri gelmişken ayak sağlığı için alınabilecek birkaç basit
önlemden de bahsetmek istiyorum. İlk olarak sağlıksız ayakkabılardan uzak
durmalı ve ayakkabı alırken ayaklarınızın biraz şiş olduğu zamanları tercih
etmelisiniz. Böylece evden çıkarken ayağınıza tam oturan ayakkabılarınızın
biraz dolaşıp şiştikten sonra size işkence etmesini önlemiş olursunuz.
Her zaman yanınızda yara bandı ya da halka şeklindeki nasır
bantlarından bulundurun. Böylece ayakkabınız rahatsız ettiği anda ve en
önemlisi de yara oluşmadan müdahale edebilirsiniz.
Evde ayak bakımı nasıl yapılır artık biliyorsunuz. Hafta ortasındaki
uygun günleri değerlendirip ayaklarınızı ve kendinizi ödüllendirmeye başlayın. Ayaklarınıza
bakmaya doyamayacağınız yeni bir dönem başlıyor. Önümüzdeki yaz gözler dekolte ayakkabılarınızda
değil ayaklarınızda olacak;)
Birkaç ürün incelemek isterseniz, el ve vücut kategorisindeki ayak bakım ürünlerine buraya tıklayarak gidebilirsiniz. Ben biraz dolaştım 7 - 77 TL aralığında birçok ürün var.
Sevgiyle, sağlıkla ve güzel kalın!
Son Yazılar:
Etiketler: ayak bakımı nasıl yapılır, cilt bakım kürleri, cilt bakımı, el ve ayak bakımı
