Diyet, Beslenme ve Sağlık

14 Kasım 2012 saat 12:51’den 16 Kasım  2012 saat 12:35’e kadar Ay Yay  burcunda büyüyecek;

(14 Kasım 2012 saat 00:07’de Yeni Ay  gerçekleşecek )

Vücudunuzun proteine ve vitaminlere ihtiyacı varsa Ay’ ın Yay Burcunda olduğu bu günler tam size göre. Çünkü protein ve vitamin içeren besin maddeleri, içinde bulunduğumuz bu günlerde çok daha etkili.

Aynı zamanda Ay büyüme dönemine girdiğinden iki hafta boyunca beden yediklerimizi iki ile çarpıp depolama eğilimde olacak. Bu nedenle proteinin fazlasına vücudu alerjik reaksiyon gösterenler protein içeren besinler tüketirken biraz kısıtlamaya gitmeli!

Anne adayları kendilerinin ve bebeklerinin protein ve vitamin ihtiyacını karşılamak için bu günleri çok iyi değerlendirmeli.

Ancak fazla kilosu olanların porsiyonlarını küçültmesi gerekecek.

Bu günlerde üst baldırlarınızı yoracak aktivitelerden ve uzun yürüyüşlerden kaçının. Ayrıca varis sorunu olanlar fazla ayakta kalmamalı. Bu bölgelere masaj yapmak ise bu günlerde sizi oldukça rahatlatacaktır.

Eğer selülit bakımı uyguluyorsanız bu günlerde ve bu bölgede iki kat etkili olacaktır.

Büyüyen Ay fazında olduğumuzdan zorunlu olmadıkça ameliyat olmamak gerekir.