Sayfalar

Diyet, Beslenme ve Sağlık

14 Kasım 2012 saat 12:51’den 16 Kasım  2012 saat 12:35’e kadar Ay Yay  burcunda büyüyecek;

(14 Kasım 2012 saat 00:07’de Yeni Ay  gerçekleşecek )

Vücudunuzun proteine ve vitaminlere ihtiyacı varsa Ay’ ın Yay Burcunda olduğu bu günler tam size göre. Çünkü protein ve vitamin içeren besin maddeleri, içinde bulunduğumuz bu günlerde çok daha etkili.

Aynı zamanda Ay büyüme dönemine girdiğinden iki hafta boyunca beden yediklerimizi iki ile çarpıp depolama eğilimde olacak. Bu nedenle proteinin fazlasına vücudu alerjik reaksiyon gösterenler protein içeren besinler tüketirken biraz kısıtlamaya gitmeli!

Anne adayları kendilerinin ve bebeklerinin protein ve vitamin ihtiyacını karşılamak için bu günleri çok iyi değerlendirmeli.

Ancak fazla kilosu olanların porsiyonlarını küçültmesi gerekecek.

Bu günlerde üst baldırlarınızı yoracak aktivitelerden ve uzun yürüyüşlerden kaçının. Ayrıca varis sorunu olanlar fazla ayakta kalmamalı. Bu bölgelere masaj yapmak ise bu günlerde sizi oldukça rahatlatacaktır.

Eğer selülit bakımı uyguluyorsanız bu günlerde ve bu bölgede iki kat etkili olacaktır.

Büyüyen Ay fazında olduğumuzdan zorunlu olmadıkça ameliyat olmamak gerekir.

6 yorum:

  1. tamam işte benim günüm yeni ay oluşumundn iki hafta kadar depoluyo demi kozmikcim yani ben çok yemeliyim ay büyüdükçe bizde büyüyoruz ya bu günleri iyi değerlendirmeliyim yani anlamaya başladm galiba :D

    YanıtlaSil
  2. evet ümit, uyguladıkça ne kadar basitmiş diyeceksin:)
    örneğin bu dönemde yumurta, et ve balıkla beslenmelisin. ay yediğin bir porsiyon yemeği 2 ile çarpacak senin için :) ama protein hassasiyetin varsa dikkat et, aşırı tüketip alerji olma!

    YanıtlaSil
  3. amanıııınnn, demek ki iki kat dikkat etmek lazım, yoksa...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sevimli sen anne adayı olarak protein konusunda kısıtlama kendini:)

      Sil
  4. ooff süper o zaman hemen başlıyorum kuvvetlice beslenmeye protein hassasiyetini nasıl anlıcamki bilemiyorum oyle bişeyim varmıdır :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. fala protein tükettiğinde alerji olmuyorsan hassasiyetin yoktur muhtemelen.

      Sil